Atemsession mit Musik

Von Musik begleitet begibst du dich mit deinem Atem auf eine Reise.. eine Reise zu dir selbst.
Energien, Emotionen, Speicherungen die dir nicht dienlich sind atmest du "durch" und befreist dich Atemzug um Atemzug von Belastungen.
Du lässt einfach geschehen, bewertest nicht und verankerst dich immer wieder über den Atem im Hier und Jetzt.
Der Körper kann dabei kleine wie stärkere Reaktionen zeigen (Kribbeln, Zittern, Kälte, Wärme, Zucken, Verkrampfen und schließlich tiefe Entspannung). Ich begleite dich durch meine Präsenz (Dasein) und Handauflegen so, dass du dich zu jedem Zeitpunkt gut geborgen fühlst.
Bevor wir mit der Reise beginnen klären wir im Gespräch wo du stehst und was du dir wünscht.

Einzelsession 1,5 - 2 Stunden
Beitrag: Nach Selbsteinschätzung (Richtwert 45-100 Euro)

Da ich mich in der Atemarbeit noch in Ausbildung befinde gilt das Angebot nach Selbsteinschätzung auf Spendenbasis. Voraussetzung ist ein telefonisches Vorgespräch.


Atmen ohne Musik - Den Emotionen Raum geben

Im Alltag sind wir häufig blockiert. Wir spüren vor lauter "Tun" uns und unser Innenleben nicht mehr - unsere Bedürfnisse werden weggedrückt und bekommen kein Gehör.

Was passiert?
Wenn wir unsere Emotionen nicht ausdrücken und wirklich fühlen, dann lagern sich negative Emotionen in unserem Energiefeld ab.
Auf Dauer belasten sie uns immer mehr,  bis wir es körperlich zu spüren bekommen, sich Krankheiten entwickeln und wiederkehrende Muster uns im Hamsterrad gefangen halten. Der Körper und die Seele schreien immer lauter um Hilfe.

Was können wir tun?
Zuhören! Und zwar uns selbst! Dafür ist es wichtig uns einen Raum zu schaffen oder aufzusuchen, um dies zu ermöglichen.
Eine tägliche Praxis ist empfehlenswert. Jedoch braucht dies Übung.
Wenn es uns schwerfällt tief sitzende Emotionen zuzulassen, kann der Atem sehr unterstützend sein, diese an die Oberfläche zu bringen.
Um uns sicher und geborgen zu fühlen, uns öffnen zu können, unterstützt eine Begleitung als stille Präsenz als zusätzlicher Anker und Rahmen.
Diese Präsenz und das einfache Dasein biete ich dir in einer Einzelsession.

Wie läuft die Session ab?
Zunächst darfst du teilen was dich gerade bewegt und was du "weiterbewegen" und transformieren möchtest.
Meistens zeigt dich im Gespräch bereits ein "Thema". Dies ist jedoch kein muss. Es darf auch einfach eine Neugierde dasein auf das was sich zeigen mag. 
Nach diesem kurzen Eingangsgepräch beginnst du zu Atmen, lässt die Abstände zwischen Ein-und Ausatmen weniger werden und lässt die Puse zwischen den Atemzügen schließlich ganz weg. Bald werden Emotionen an die Oberfläche kommen, denen du nun ganz Raum geben darfst. Es dkann ein sehr subties spüren sein oder auch ein ausdrucksstärkeres Herauslassen, von dem was da ist.

Einzelsession 1,5 - 2 Stunden
Beitrag: Nach Selbsteinschätzung (Richtwert 45-100 Euro)